La salud mental en la farmacia

El mes de septiembre suele estar relacionado con el final del verano y, por supuesto, con las vacaciones estivales. También puede ser un mes estresante, ya que el colegio vuelve a empezar y la rutina diaria se pone en marcha. Perderse en esta rutina suele ser peligroso para olvidarse de la salud mental. Uno de los problemas más comunes de la ajetreada sociedad actual.

Como farmacéutico comunitario, conoces a tu paciente de cabo a rabo. Puedes notar fácilmente cuando algo va mal o si se comporta de forma diferente. Es importante que esté informado sobre los síntomas más comunes y que sepa cómo actuar.

Pero no nos olvidemos de su salud mental. Todos sabemos que los farmacéuticos tienen muchas cosas en la cabeza y que sus días están llenos de momentos de mucho trabajo. Como Meditech quiere darte tranquilidad diaria, queremos compartir estos consejos para mejorar tu salud mental.

• Cuida tu cuerpo comiendo y bebiendo sano

Esto no siempre es fácil, ya que comer de forma saludable requiere preparación y consume más tiempo que las cenas de microondas. Por suerte, ya hay muchos proveedores de cajas de comida que ofrecen comidas saludables.

Y por supuesto, bebe mucha agua 😉 .

• Aprende varios trucos sobre cómo lidiar con el estrés

Por desgracia, habrá un momento en el que el estrés se imponga. Cuando te sientas agobiado, una técnica de respiración siempre es una buena manera de calmarte.

• Tranquilizar la mente

Lee un libro, ve tu programa de televisión favorito, haz ejercicio,… No importa cómo lo hagas pero debes intentar despejar tu mente y procesar los acontecimientos de cada día.

• Duerme bien

Dormir suficientes horas por noche es importante para tu salud mental y física.

¿Sabías que con nuestro dispensador digital de pared ya no tienes que pensar en ampliar tu horario de apertura? Este producto le permite vender las 24 horas del día. Además, nunca más se preocupará de reponer sus existencias, ya que nuestros robots de farmacia lo hacen por usted.

• Por último, es agradable para usted

La sociedad ya nos presiona mucho, así que ¿por qué hacemos lo mismo?

Nadie es perfecto y nadie debería serlo. Así que empieza a quererte a ti mismo en cada una de tus formas únicas, el mundo sería aburrido si todos fuéramos iguales. ❤