Mentale gezondheid in de apotheek

September gaat hand in hand met het einde van de zomer en, natuurlijk, de zomervakantie. Het kan een heel stressvolle maand worden gezien de start van het nieuwe schooljaar en de dagelijkse routine. Als je jezelf durft te verliezen in deze routine, is dit gevaarlijk voor je mentale gezondheid. Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in deze drukke maatschappij.

Als huisapotheker ken je jouw patiënt door en door. Je merkt snel als er iets mis is of als hij/zij zich anders gedraagt. Het is dus belangrijk dat je op de hoogte bent van de meest voorkomende symptomen en dat je weet hoe je moet handelen.

Maar laten we natuurlijk ook niet jouw geestelijke gezondheid vergeten! We weten allemaal dat apothekers veel aan hun hoofd hebben en dat je dagen gevuld zijn met drukke momenten. Omdat Meditech je dagelijks gemoedsrust wil geven, delen we deze tips om je mentale gezondheid te helpen verbeteren.

• Zorg goed voor je lichaam door gezond te eten & te drinken

Dit is niet altijd eenvoudig, want gezond eten vraagt voorbereiding en kost meer tijd dan magnetronmaaltijden. Gelukkig zijn er al heel wat leuke foodbox leveranciers die gezonde maaltijden leveren.

En natuurlijk, drink veel water 😉.

• Leer verschillende trucs over hoe om te gaan met stress

Helaas zal er een moment komen waarop stress de overhand neemt. Wanneer je je overweldigd voelt, is een ademhalingstechniek altijd een geweldige manier om te kalmeren.

• Breng je geest tot rust

Lees een boek, kijk naar je favoriete tv-programma, ga sporten,… Het maakt niet uit hoe je het doet, maar je moet proberen je geest leeg te maken & de gebeurtenissen van elke dag te verwerken.

• Slaap goed

Voldoende uren slapen per nacht is belangrijk voor je mentale & fysieke gezondheid.

Wist je dat je met onze digitale muurautomaat niet meer hoeft na te denken over het verlengen van je openingstijden? Met dit product kan je 24/7 verkopen. Bovendien hoef je je nooit meer zorgen te maken over het bijvullen van jouw voorraad, aangezien onze apotheekrobots dit voor jou doen.

• Last but not least, wees aardig voor jezelf

De maatschappij legt al veel druk op onszelf, dus waarom doen wij hetzelfde? Niemand is perfect en niemand zou dat moeten zijn. Dus begin van jezelf te houden op elke unieke manier, de wereld zou saai zijn als we allemaal hetzelfde waren. ❤